健康十大准则

    不久前，世界卫生组织规定了十大准则，以衡量一个人是否健康。 
 

    第一，有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。 

    第二，处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

    第三，善于休息，睡眠好。 

    第四，应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 

    第五，能够抵抗一般性感冒和传染病。 

    第六，体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。 
    第七，眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。 

    第八，牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈无出血现象。 

    第九，头发有光泽。 

    第十，肌肉丰满，皮肤有弹性