和治友德 | 四月春光美适当补充维生素和矿物质

发布: 2024-04-10 10:44:44 作者: 佚名来源: 和治友德 0

　　美好的春季，充满希望与阳光，一派万物生机，人体新陈代谢的速度也开始加快。所以此时需要适当地补充营养及人体所需的重要物质，这不只是为了维持正常的生理活动，更是有助于增强人体的免疫力。

　　适当补充多种维生素

　　维生素 (Vitamin) 是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素参与人体的生化反应，调节人体的代谢功能，如果维生素摄入不足，会导致人体新陈代谢失去平衡，进而导致免疫力下降并可能导致营养不良，易患各种疾病。

　　春困，又称“春天疲劳症”。由于刚刚过去的冬日阳光照射相对不足，人体维生素D水平相对不足，拉低了免疫力，身体机能也相对处于“昏睡冬眠”状态。此时摄取一些富含维生素B族的食物有助于让人精神变好。维生素C可以增强抵抗力、预防感冒，还是抗氧化剂，适当补充有利于身体健康。维生素A一定程度上可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞，从而降低致病因素对人体健康的侵袭。

　　和治友德牌多种维生素胶囊，适宜于需要补充多种维生素的成人，含有L-抗坏血酸、烟酰胺、dl-a-醋酸生育酚、硝酸硫胺素、D-泛酸钙、核黄素、盐酸吡哆醇、醋酸视黄酯、维生素D3、氰钴胺、叶酸、D-生物素、dl-a-生育酚等成分，汇聚12种维生素（包含维生素A、B、C、D、E），一次性多方面补充营养。

　　协同补充钙铁锌硒

　　当钙摄入不足时，骨骼中的钙就会释放到血液里，以维持血钙浓度，导致骨密度越来越低，骨质越来越疏松。春季人体的新陈代谢旺盛，天气好阳光好，这个时间补钙更容易吸收，有专家认为春天是补钙的“黄金期”。

　　另外，专家建议春天应适当补锌。锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，此外适当补锌有助于提升精神状态，对缓解“春困”也有较大好处。

　　中国人的膳食结构多以植物性食物为主，所以膳食中矿物质元素的存在形式多为无机物，其吸收利用率非常低，单纯的日常饮食往往不足以补充健康成人日常钙、铁、锌、硒的需要。所以需要添加摄入钙、铁、锌、硒矿物质营养补充剂来弥补不足的部分。药代动力学研究证实：钙、铁、锌、硒四种元素可被人体同时吸收，不仅不存在相互干扰的问题，还可以互相促进，相得益彰。