和治友德：世界卫生日 提升健康素养 人人享有健康

 

　　今天是“世界卫生日”。为了引起世界各国对卫生问题的重视，并动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况，提高人类健康水平，1949年第二届世界卫生大会规定，从1950年起，将4月7日作为全球性的“世界卫生日”。

 

 

　　世界卫生组织发出通知，2024年度世界卫生日的主题为“我的健康，我的权利”。为做好2024年世界卫生日宣传工作，3月26日国家卫生健康委发布《关于组织开展2024年世界卫生日活动的通知》，将世界卫生日的中国宣传主题确定为“人人享健康，共同促健康”。

 

来源：世界卫生组织官方网站

 

　　《通知》指出，今年是新中国成立75周年，要结合纪念宣传展现好中国“人民至上、生命至上”的价值理念和保障全体人民健康权的历史经验、巨大成就，讲好卫生健康工作者守护全民健康、人民群众当好自己健康第一责任人的故事。同时，各地要结合政府工作报告要求，深入开展健康中国行动和爱国卫生运动，开展面向广大群众的健康教育活动，推动健康教育进学校、进社区、进农村、进家庭，提高人民群众健康素养，筑牢人民群众健康防线。

 

　　做自己健康第一责任人

　　健康是幸福生活的基石，是事业发展的根本动力，是人生一切成就的财富根源，更是关系国家强盛、社会和谐、人民幸福的大命题。健康是幸福生活最重要的指标，每个人都要做好自己健康的第一责任人。因此在世界卫生日来临之际，关注公共卫生问题尤为重要。

 

 

　　践行文明健康的生活方式

　　增强健康理念、养成健康生活习惯依然重要，谨防麻痹思想、松劲心态仍然不可或缺。只有从我做起、人人行动、做好防护，才能真正降低风险。文明健康的生活方式，最终要落实到生活的细节里。

 

勤洗手，垃圾分类，保持卫生

 

 

合理膳食，注意营养均衡

 

 

适量运动，遵循科学指导

 

 

戒烟限酒，远离不良嗜好

 

 

心理平衡，社会适应良好

 

 

　　注意提升自我的免疫力

　　正气存内，邪不可干 。肾脏，包括神经内分泌和人体的免疫系统都属于中医学的肾的范畴，也就是“正气”的范畴。如果这些系统都没有问题，那就说明肾不虚，正气不虚。这个时候如果出现疫疠，除非是疫疠的程度是非常重的，才可以打败人体的“正气”，所以说补肾益肾提振正气，提升免疫力非常重要。

 

 

　　【小贴士】

　　正确科学洗手 坚持“六步法”

　　国家卫生健康委员会发布实施的《人群聚集场所手卫生规范》中规定，洗手要在流动水下，使双手充分淋湿，取适量洗手液（或肥皂）均匀涂抹至整个手掌、手背、手指、指甲缝和指缝，按照“六步洗手法”（如下图）认真揉搓双手，具体步骤如下：

 

 

　　第一步：掌心相对，手指并拢，相互揉搓；

　　第二步：手心对手背，沿指缝相互揉搓，交换进行；

　　第三步：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；

　　第四步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；

　　第五步：右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行；

　　第六步：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。在流动水下彻底冲净双手，擦干、风干或烘干。

 

 

卫生与日常生活、生命健康息息相关

让我们从自身做起

践行健康生活方式

做自己健康第一责任人