和治友德：冬春交替又到咳嗽多发季，咋整？

 

　　春寒料峭，乍暖还凉，冬春换季，感冒频发。这时候气候特征主要以“燥”为主，这时人体极易受燥邪影响而伤肺，又因为肺脏喜湿润环境，对干燥的气候特征比较敏感，所以很多人出现咽喉干燥、燥咳等症状。

　　而打针吃药治愈的时间还是因人而异，快慢不一。还对人体有伤害，尤其是一些老人和小孩，一旦感冒咳嗽，那就需要很长时间才能治好。那咳嗽问题怎么才能缓解呢？

 

 

　　润肺止咳

   俗话说“感冒易好，咳嗽难治”，中医里也有句话叫“外科不治癣，内科不治喘”，意思是皮肤病和呼吸系统病是非常难治的，其中难办的就是咳嗽。

 

 

　　咳嗽这种病，看似小病，但治疗起来却麻烦、周期长，人也难受。所以，要提前做好干燥预防，治好咳嗽养好肺。想要改善气道周围的小环境，使之不干燥，首先就要营造“润”的环境。雪梨、玉竹、橘红是不错的选择。

 

　　食物疗法

　　雪梨、玉竹：滋阴清肺

　　雪梨，别名“玉乳”，“蜜父”，顾名思义，是所有梨之中滋阴效果非常好的一种。中医经典《温病条辨》中，记载过治疗高烧脱水的“五汁饮”，就是用雪梨为首的五种能滋阴的药物和食物组成的。

 

 

　　玉竹，是一味清肺养阴药，它不仅入肺经还入胃经，与雪梨相配，再加以脾胃这个“后天之本”助力，这就比单纯入肺经的润燥药能滋润到更深层，滋阴效果也更好。

 

 

　　橘红：温燥健脾

　　橘红是一味“热药”。一来是为了增加滋阴润燥药物的温性，毕竟针对的是冬春交替时的“凉燥”，需要借助温热药性增加局部水液的蒸化。二来，咳嗽难免生痰，且多是稀薄的白痰。这是脾虚寒湿导致的，久咳的或者年岁大了、身体虚弱的人，更容易被过多的白痰纠缠。化这种痰必须健脾祛湿，增加身体的代谢率，才能化掉寒痰，而这正是橘红的功效。

 

 

　　按摩治咳嗽

　　按摩三间穴

　　咳嗽有的时候是肺气上逆，按摩三间穴有助于下气，使得咳嗽症状缓解。

　　方法：

　　1、右手握拳，找到虎口处皮肤褶皱的地方，顺着褶皱往上推找到凹陷处，这里就是三间穴了。

　　2、用大拇指的指尖和指腹开始按摩。

　　3、先向下按摩，再揉。顺时针方向按摩约10次。

　　4、然后再逆时针方向按摩约10次，揉的时候有点酸酸的，略微发胀的感觉。

 

 

　　按摩合谷穴

　　稍微了解养生的朋友们应该都知道，合谷穴又叫“万能穴”。因为它的治疗范围很广，具有治疗全身的作用。

　　方法：

　　1、把虎口张开，用另一只手的大指横纹顶在虎口的位置。然后将大拇指倒下来，所接触到的穴位就是合谷穴了。

　　2、稍微用力的按摩这个穴位，直到产生酸痛的感觉，就能起到止咳的作用了。

 

 

　　按摩天突穴

　　天突穴可以说是专门治疗咳嗽的穴位，对于支气管炎、气喘、咽喉肿痛等疾病临床上都有运用这个穴位。

　　方法：

　　1、用大拇指点在颈部正中线上，找到天突穴。

　　2、轻轻地向下、向内按摩天突穴。先顺时针按10圈，然后交换逆时针按10圈。直到皮肤呈现微微发红状态，呼吸就变得通畅了。

 

 

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　　和治友德以“弘扬养生文化、造福人类健康”为使命，经过不断摸索与创新，结合西方营养学和中医养生理念，以现代生命科学成果为依据，建立了“饮食养生、行为养生、心理养生”三大养生学说，帮助人们通过三大养生收获健康。

 

　　饮食养生：通过饮食的调节而达到养生目的

 

　　行为养生：通过有目的的行为而达到养生的效果

 

　　心理养生：通过心理调节而达到养生目的