宝健独家冠名广东卫视健康笔记

　　健康美好生活，宝健与你分享！宝健独家冠名的广东卫视《健康有道》自开播以来受到了广大宝健伙伴和社会大众的热烈欢迎，为了使广大关注健康的伙伴真正学会节目中的健康知识，宝健特地整理节目精彩笔记，供大家参考。

　　健康主题：《仿生养生》

　　仿照各种动物的动作和神态，已达到健康养生的目的就叫仿生养生。聪明的人类很早就向动物学习，习其之长，补己之短，悟出了许多养生之道。想要拥有健康，不妨像动物学习一下，不同的动物姿势可以帮助我们治愈不同的疾病。

主讲人：王雷，出生于中医世家，中华中医药学会科普分会副秘书长。

　　健康笔记：

　　健康关键词一：驼式起立

　　好处：驼式起立可以全身放松及消除腿疲劳。

　　动作方法：每天十次

 

　　健康关键词二：狗步行走

　　好处：缓解胃下垂，收紧腹部赘肉

　　动作方法：每天坚持做

 

　　另外大家都知道，获得健康的关键要素之一就是适当的运动。栏目中提到的仿生养生就是作为一种医疗体操和健身运动，被现代的人们广泛推广。

　　春暖花开的季节，茶余饭后在街边公园、社区广场，我们会发现越来越多的或打拳、或打球、或慢跑、或散步的人们的身影。而最近，在各大城市也流行起各种健身的广场舞、健身操，拍拍打打中就活动了关节，锻炼了身体。目前，宝健公司正在举行的全国健舞大赛，就是通过征集各种健身操和广场舞参加比赛，来向更多喜欢健身、关注健康的人们推行这种健康的运动和生活的方式。如果您有兴趣，也可以参与其中，和众多健身爱好者一起舞出健康，舞出美丽人生！