爱心餐桌大拼盘 三生有机食品助力轻松高考

　　高考前吃什么？为了让孩子顺利走过“独木桥”，每个考生父母都在为此绞尽脑汁。顿顿大鱼大肉？燕鲍鱼翅“恶补”？ 过分追求“补”，可能会适得其反。为孩子搭配科学的饮食，让孩子吃出好状态，来听听有准备的父母怎么说。

　　营养要合理，全面均衡最重要。

 

 

　　·营养要合理，全面均衡最重要

　　任何一种单一的食物都不可能满足人类对营养物质的需要，特别是处于生长发育期的考生。家长在为孩子准备营养餐时，不能单打一，要多种营养素“协同作战”。

　　膳食平衡就要做到食物多样和搭配合理。多样化的食物包括谷、薯、肉、蛋、乳、豆、蔬菜、水果、油脂等各个种类，按照平衡膳食的比例要求合理搭配，不仅品种丰富提供全面的营养素，“花样新出”的菜式也会让考生吃得开心，戒掉“挑食”的坏毛病。

 

 

　　·主食不能少，有机大米更营养

　　都说 “吃饭不积极，学习态度有问题”，那是因为大脑的工作主要靠糖来供给能量，而只有大米、面粉等主食才能转化为葡萄糖，若不吃主食或进食过少，缺乏葡萄糖的“鼎力相助” ,“脑筋”就开动不起来。

　　为保证葡萄糖的充足摄入，家长们要从三餐的主食上“下点功夫”。天然无污染、健康营养品质一流的有机大米，可以为考生的学习生活带来最佳营养和最安全的保障。

　　把芳香四溢的米饭端上餐桌，孩子的胃口也会好上几分。此外，烹饪的时候还可以搭配一些红豆、小米、玉米等富含维生素和矿物资的有机杂粮和豆类，让主食更营养。

 

 

 

　　早餐要吃好，加餐有必要

　　即将高考的学生们脑力消耗很大，而上午又是学生们记忆力较好、头脑很清醒的时间段，所以早饭对于学生们来说最为重要。早餐是启动大脑的“开关”，应该注重干稀平衡和荤素搭配，补充足够的碳水化合物，如营养丰富的牛初乳，搭配煮鸡蛋以及少量肉类，可以开启全天 30％的总能量。

　　同时，面对考生蓬勃发育的身体和“考前冲刺”带来的超大能耗，增加课间餐和夜宵必不可少，特别是对于夜间依然“埋头苦读”的考生，应该适当加餐，让昏昏欲睡的脑子“瞬间”清醒。

 

 

　　·吃掉“恼人”的情绪与压力

　　高考日益临近，总有些“忧心忡忡”的日子让考生白天吃不好，夜里“辗转难眠”，很是烦恼。显然，针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物，是非常明智的选择。

　　补充维 C能缓解紧张情绪。人一旦承受巨大的心理压力，身体就会大量消耗维生素C，所以考生应适当增加维生素 C的摄入量。而每天饮用红茶，则有利于舒缓神经。如果感到心理压力太大，不如来杯添加灵芝的祁门红茶，既提神醒脑又对健康颇有裨益，为身心更添活力。晚上，来一碗桂圆莲子汤，则有助于安然入眠。

 

　　泽谷有机大米 

　　WS008 500g×8袋￥298.00 21 PV 

　　WS009 500g×16袋￥ 596.00 42 PV

　　“泽谷”有机大米，产自三生有机食品基地，用最干净的空气、土壤和水，涵养出最纯净的高端有机大米，全产业链的管控，为全家的健康带来最佳营养和最安全的保障。

 

　　御坊堂维 C含片 

　　BG005 0.65g×80片×2袋

　　￥198.00 23PV

　　御坊堂维 C含片以萃取自针叶樱桃的天然维生素 C为主要原料，便携式包装，可随时随地补充天然维生素 C，和调营养平衡，提高免疫力，是考生的健康好伴侣。

 

　　御坊堂牛初乳

　　SQ001 460g￥332.00 38PV

　　牛初乳有“天然免疫之王”之称，御坊堂牛初乳以其丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养成份，为你带来一份极其有营养价值的早餐，开启一整天的活力学习时光。

 

 

　　生命健红茶 

　　SQ004 3克×8包×4盒 ￥ 138.00 15PV

　　生命健红茶精选正宗祁门红茶的上等小叶功夫茶和道地椴木灵芝子实体为原料，经科学拼配和多道工序精制而成，在保留了红茶香高味醇的同时，兼具健康养生功效，让考生神清气爽，焕发活力。