无限极世界行走日掀全家行走热潮

　　7月23日，无限极2011世界行走日首次走进呼和浩特，吸引了众多家庭参与此次活动。

　　在快节奏、高效率、紧张的现代生活中，越来越多的人开始注重个人健康和家庭幸福。但很多人又抱怨没时间运动，和家人在一起的时间太少了。于是，全家行走养生作为一种既简单易行，又能增进家人感情的养生方式正在得到大力提倡。

　　活动的独家合作伙伴无限极（中国）有限公司发言人杨国晋表示，健康的身体和幸福的家庭是打造和谐社会的基础，无限极历来重视健康、家庭、事业的平衡发展，举行行走活动、普及行走养生知识，将有助于促进全家人身心健康、提高家庭的幸福指数。

全家行走，打造健康、家庭、事业“三平衡”

　　在活动启动仪式上，呼和浩特市体育局、无限极等单位代表以及世界射击冠军纪海平一起向大众发出“每天健身从足起，迈步6000添活力”的行走倡议，并由朱先生一家三口向约6000余名活动参与者分享了他们通过全家行走收获健康和幸福的故事。

　　据朱先生介绍，他们一家三口，他和老婆都在上班，工作压力大，健康问题不容忽视。儿子在上学，正处于长身体的关键时刻，运动养生对他们而言非常重要，更为重要的是他们一家人聚少离多，家庭关系逐渐淡漠。1年前，他们接触了全家行走这种养生方式，便每天都坚持全家人一起行走一会，运动健身的同时，大家可以聊聊天，缓解压力增进感情。他们觉得这种普通的健身方式非常适合所有家庭。

　　据了解，卫生部发布的《中国居民膳食指南》建议成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动，如身体条件允许，最好进行30分钟中等强度的运动。澳大利亚科学家历时5年对592名参试者进行的跟踪调查发现，与“每天步行3000步，每周坚持5天的人”相比，那些“每天走1万步，每周坚持5天的人”胰岛素敏

　　感度改善情况要好3倍，也证实了每天多走路对体质指数的改善大有作用。

　　行走能增进感情、促进和谐。中华中医药学会养生专家介绍：“每天行走6000步好处多，能持续锻炼心血系统，提高身体的代谢率，调整情绪等。全家人一起参与，可促进家庭的情感沟通与和谐。”该专家解释，家人之间的生活习惯和情绪都很容易互相影响，一人养成行走的习惯可以带动全家一起行走，通过行走带来的良好情绪，可以令家人之间互相感染，还可以增进交流沟通，对身心健康都有益处。

　　杨国晋表示，倡导健康、家庭、事业的三平衡，是无限极健康理念的特色之一。现代人工作压力大、生活节奏快，很容易处于亚健康和不平衡的状态。希望在推广行走养生的同时，为打造健康、幸福的家庭出一份力，希望让更多家庭掌握正确的行走方法，培养健康的生活方式，收获健康人生。

　　光脚行走，走出健康家庭幸福路

　　为让参与者对行走的益处有更深体会，活动中还专门设置光脚行走体验区，让大家来体验行走中的乐趣。记者在体验区可以看到，不少市民都脱下鞋子，大步往前走。

　　健康的身体，良好的心理状态，是事业成功的保障，更是家庭美满幸福的保证。现代人生活压力大，超负荷工作、睡眠不足、运动不足等问题普遍。“经常赤脚行走，能增强脚部功能，促进血液循环，加强身体生理功能。”中华中医药学会养生专家向记者介绍道。

　　有人把脚赋予人体“第二心脏”的美誉。在中国传统的中医学上认为，小小足底聚集着人体的几百个神经位，十二经脉均起始于足部，人体各个器官脏腑与足部有着密切联系，都有各自的“投射区”。光脚行走，相当于按摩足底，能刺激神经系统和内分泌系统，使血行通畅，分泌旺盛，体内环境高度和谐。而真正的有效行走，则是指每次行走超过6000步，即锻炼30分钟以上，每周坚持行走5次。

　　据了解，无限极2011世界行走日活动自4月在青岛成功举行以来就受到各界关注，目前已经在青岛、西安、广州、沈阳、杭州和上海开展。接下来还将在武汉、长春、石家庄、成都、昆明5个城市陆续开展。无限极新闻发言人杨国晋表示，无限极一直致力于运用中华养生文化创造平衡、富足、和谐的健康人生，希望通过推广行走运动，让大众认识到养生健康并不复杂，养成健康的生活方式，就能收获健康人生。