哪些人不宜饭后散步?
发布: 2011-07-28 16:56:09 作者: 雅歌 来源: 新浪微博
你知道吗?饭后什么人该走、怎么走、走多久,都有很多讲究。一旦选错散步方式,非但不能活到“九十九”,还可能对身体造成伤害。
散步是给全身做按摩,它是全身在动,特别是有氧运动,不论是么年龄的人都可以,是一种延缓衰老的好方法,既锻炼身体,有增强大脑活力。
1、胃下垂、高血压不适合散步;特别是快步行走。
2、患冠心病、心绞痛的人。
3、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。
4、患有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。
5、贫血、低血压的人。
饭后不能立即散步,起码间隔50分钟。睡前2小时别散步。先走上坡,再走下坡。睡前2小时别散步。
上一篇:只吹风、没动静?别把严管校外培训当“... 下一篇: 膨大剂适量适时施用无损健康
今日新闻头条
我也说两句
已有评论 0 条 查看全部回复