感觉烦闷多找亲友聊聊

      近两个月来，自杀、轻生被劝阻、精神病发伤人事件不时见诸报端。记者从市五医院了解到，2月份以来，到医院咨询心理问题和治疗精神疾病的人数比往年多。专家分析，这可能与经济危机造成的裁员减薪、生活压力增大有关。

　　据了解，今年南宁心理医院的门诊高峰来得比往年早，往年春季的月门诊量在400人左右，今年2月份门诊病人一下子飙升到接近600人，新发精神病患者在增多，旧病复发的患者也很多，直至目前医院患者仍在600人左右。

　　南宁市第五人民医院宣传科科长黎明介绍说，到市五医院门诊咨询心理问题的多是15—35岁的中青年群体，焦点有恋爱问题、就业问题、家庭问题，其中对经济危机中裁员减薪的担忧成为新焦点。不少人感到出现持续性情绪低落、烦恼焦虑、睡眠不好，坦言与“刚被调整工作岗位”、“工资变低了”、“担心可能被裁员”等有关。另一方面，因为某种事件强烈刺激走不出阴影的抑郁症患者，以及带着恐惧感、不安全感的神经症患者入院治疗增多。

　　3月18日，市五医院心理科收治一位年轻的大四男学生。据了解，这名大四男生因为多次求职面试失败，看着周围的同学不少已签到工作，追求完美的他将打击放大，出现抑郁情绪，长时间没办法缓解，最后发展为抑郁症患者。

　　针对经济危机下的心理危机，心理专家开出多种“解忧”对策。市五医院院长谢焱说，感到压力和烦闷时，找信任的长辈、朋友聊天，在倾诉中寻求理解、支持来缓解压力。参加一些轻松的活动，如看电影、听喜欢的音乐，注意力转移。正常人的心理困扰在3-4天内可以自行调节。但如果焦虑、抑郁、失眠等症状持续一周以上无法自我调节，应该找专业医生寻找心理症结，或通过药物调整控制心理障碍。