双迪股份：筑牢免疫防线，守护全民健康

　　最近，您的朋友圈是否也被“流感中招”的消息刷屏？家人接连被“击倒”，让人深感其威力。当下正值多种呼吸道疾病高发期，而12月15日恰逢 “世界强化免疫日”，这个特别的日子在提醒我们：为自己和家人主动构筑强大的免疫力，是抵御病毒侵袭最核心的防线。它既是保护个人的“健康铠甲”，也能汇聚成守护全社会的“免疫堤坝”。值此之际，我们特为您准备了一份实用的“免疫力增强指南”，助您科学应对，安稳过冬。

 

科学免疫，构筑看不见的健康防护网

　　世界强化免疫日最初是为在全球范围内消灭脊髓灰质炎而设立。1988年，世界卫生组织发起全球消灭脊髓灰质炎行动，通过大规模的免疫接种，这一曾经威胁全球儿童健康的疾病已接近绝迹。如今，这一纪念日的意义已扩展到所有疫苗可预防的疾病，成为推动全球免疫接种工作、强化人群免疫屏障的重要倡导日。

　　免疫接种被公认为20世纪最伟大的公共卫生成就之一。科学研究表明，通过接种疫苗，人体能够提前建立针对特定病原体的防御机制，当真正的病原体入侵时，免疫系统能够迅速识别并消灭它们。

 

　　数据显示：

　　麻疹疫苗接种使全球麻疹死亡人数下降73%

　　脊髓灰质炎疫苗使全球病例减少99%以上

　　流感疫苗可降低季节性流感发病率40%-60%

　　HPV疫苗可预防约90%的宫颈癌及相关疾病

 

日常防护，为身体上一道“锁”

　　当然，疫苗接种为身体建立了重要的免疫记忆。但要让健康堡垒固若金汤，更离不开我们日复一日的主动设防——即全面而周到的日常防护。这就像为身体这座城池不仅配备了精兵（免疫系统），还要主动关闭城门、巡查边境，在外敌（病原体）可能入侵的每一个环节都提前上好锁，通过生活细节的加固，让城防体系无懈可击。

 

　　01、均衡营养：免疫系统的

　　“建筑材料”

　　蛋白质、维生素C、维生素D、锌、硒等营养素是免疫细胞生成和功能发挥的基础。多样化的膳食结构，特别是富含新鲜蔬菜水果、优质蛋白和全谷物的饮食模式，能为免疫系统提供全面支持。

　　珍奥®核酸胶囊是国家卫生部批准上市的核酸产品，拥有“蓝帽子”标识。以绿豆、赤小豆、豇豆和黑豆为主要原料制成，具有免疫调节的保健功能。

 

 

　　天美康®优日乐压片糖果正能为身体构筑多元营养矩阵——它集结了多重优质原料，如针叶樱桃、接骨木莓、刺梨、丹麦进口乳矿物盐（乳钙）、珍奥酵母β-葡聚糖等，从天然营养到特色成分，为日常健康提供多元助力。

 

 

　　02规律作息：免疫修复的

　　“黄金时段”

　　研究表明，长期睡眠不足会显著降低免疫细胞活性和抗体反应。成年人每天保持7-9小时高质量睡眠，有助于免疫系统的修复与再生。

 

　　03科学运动：免疫调节的

　　“活力开关”

　　适度运动能促进免疫细胞循环，提高机体对病原体的识别和清除能力。每周150分钟中等强度运动或75分钟高强度运动，可显著增强免疫功能。

 

双迪健康提醒：冬季免疫力强化要点

 

　　01注重室内空气流通

　　在保持温暖的同时，每天定时开窗通风，降低病原体密度。

 

　　02加强手部卫生

　　健康在手，勤洗为先。接触物品后、饮食前、如厕后，请务必用流水和肥皂彻底清洁双手。这是保护自己与他人最简单有效的防线。

 

　　03避免过度疲劳

　　为免疫力“储能”，从避免过度疲劳开始。关键在于 “及时修复”：保证规律且充足的深度睡眠，工作间歇进行短暂休息与放松。当你停止透支，免疫系统才能获得喘息与修复的机会，从而更有效地守护你。

 

　　04调整情绪

　　免疫力需要好情绪的滋养。试着每天：深呼吸片刻缓解压力，保持适度社交获取支持，做些喜欢的小事创造愉悦。当你稳住情绪，你的免疫防线也会更加稳固。