康婷：关爱身体关注糖尿病，最好的治疗是预防

11月14日是世界防治糖尿病日

该节日是由

世界卫生组织和国际糖尿病联盟

于1991年联合发起

旨在唤起政府、媒体及公众

对糖尿病防治工作的关注

共同为糖尿病防治工作

做出力所能及的贡献

 

　　认识糖尿病

　　糖尿病是一种常见病、多发病，已成为现代疾病中对人类危害较大的病种。

　　世界卫生组织已将糖尿病列为三大疑难病之一。目前世界各国共有超过三亿人存在患上糖尿病的风险。我国目前约有五千万糖尿病人，而且有上升的趋势，严重威胁到人类健康。

　　据估计，到2025年，75%的糖尿病患者将集中在发展中国家，原因可能在于城市化以及文化和社会的高速变革，造成发展中国家糖尿病患者数量的增加。

 

 

　　糖尿病的易发人群

　　糖尿病是一种慢性疾病，有许多易发人群。以下是一些可能更容易患糖尿病的人群：

　　1. 年龄在40岁以上的人群：随着年龄的增长，身体的代谢能力逐渐下降，易发生胰岛素抵抗等问题，增加患糖尿病的风险。

　　2. 糖耐量异常者：糖耐量异常是一种糖尿病前期症状，这类人群需要特别关注血糖水平，避免进一步发展成糖尿病。

　　3. 肥胖人群：肥胖是糖尿病的重要风险因素，身体脂肪过多会导致胰岛素抵抗，从而增加糖尿病的发生风险。

　　４. 动脉粥样硬化患者：动脉粥样硬化是指血管内壁脂肪堆积，影响血液循环。

　　５. 运动量少的人群：长时间坐着，缺乏规律、足量的运动，容易造成脂肪堆积，从而导致胰岛素抵抗和糖尿病的风险增加。

　　以上这些人群需要特别关注血糖水平，及时调整生活方式和饮食习惯，并定期进行体检和糖尿病筛查。

 

 

　　注意饮食

　　正常人群不宜多食下列食物，糖尿病患者更应注意。

　　包括各种糖、果汁、果酱、蜜饯、冰淇淋、甜面包及糖制糕点等。还有高胆固醇的食物及动物脂肪，这类食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化。此外，也不宜饮酒。酒精能使血糖发生波动，且醉酒容易掩盖低血糖的表现，发生危险。

 

 

　　健康的饮食习惯和适当的运动是预防糖尿病的基础，同时糖尿病患者需要根据体重、身体各器官功能状态、身高制定合理的热量和营养物质的比例，进行必要的药物治疗。此外，定期进行血糖检查也很重要，根据检查结果调整治疗方案，可以有效控制病情。

　　早预防，早治疗，愿每各人都能拥有健康的身体。