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康婷|世界心脏日 愿您永远“心旷神怡”

发布: 2022-09-29 10:03:59    作者: 佚名   来源: 康婷  

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  殷商时期,王室成员有一人名叫比干,是商纣王的叔父。他自幼聪慧,且勤奋好学,辅佐过商王帝乙和纣王帝辛,历经两朝,忠君爱国,为民请命,直言敢谏,成为“亘古忠臣”,后人传扬,他有一颗七窍玲珑心。
  曹雪芹形容冰雪聪明的林黛玉时说她是:心似比干多一窍,莫若西子胜三分。忠诚正直的比干和聪颖多才的林黛玉,皆因一颗健康无瑕的心成为千百年来让人津津乐道的人物。
  虽然普通人没有比干那样的七窍玲珑心,但拥有一颗健康的心脏也是维持人类高质量生活的必要条件。
 
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  来历及宗旨
  从2011年起,每年的9月29日是世界心脏日。这个节日是由世界心脏联盟于1999年设立,2000年9月24日为第一个世界心脏日,之后每年9月的最后一个星期日为世界心脏日。自2011年起,改为每年9月29日。
  在世界范围内,心血管疾病已逐渐成为威胁人类健康的“第一杀手”,且无年龄、身份、地域之分。心脏是人体内片刻不可以休息的器官,当人类生命开始在母体孕育时,心脏就夜以继日地工作着。
  据有关数据显示,全世界每年约有1750万人死于心脏病,占全部死亡人数的30%。世界心脏日的设立,就是为唤起公众对心血管疾病及其危险因素(高血压、肥胖、吸烟等)的关注,激励人们把静态的生活方式改变为积极的行动。呼吁人们摒弃不良的饮食习惯和不良嗜好,使人人都可以拥有一颗健康的心,人人都可享受愉悦的生活。世界心脏日的永恒主题为“健康的心,快乐人生”。
 
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  危险因素
  公开资料显示,心脏病主要有两大类危险因素,其中一类是可调的,与生活方式有关。
 
  一、环境危险因素:
  自然环境中的空气污染、高温、严寒等;社会环境中的经济发展欠发达,竞争压力大等;自身环境,如高血压、高血脂、高血糖等。
 
  二、情绪危险因素:
  易怒、易激动、精神紧张、思虑过重等不良情绪。
 
  三、睡眠和运动危险因素:
  睡眠严重不足或睡眠过多;缺乏运动,长时间坐位,体力活动少;过度运动导致心肌肥厚等。
 
  四、不良生活习惯危险因素:
  饮食不当,如暴饮暴食、果蔬摄入不足等;主动或被动吸烟。
 
  另一类不可调的危险因素,需应尽可能延缓或减少。
  这类因素包括衰老、性别、种族、家族史等。
 
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  从上述危险因素可以看出,不良的生活方式或习惯是导致心血管病危险因素的主要原因,是可防可控的。如果能改善其危险因素,心脏病的发生将被有效遏制。
  “心”中无小事,但凡需要用“心”的地方,就是需要我们重点关注的地方。康宝儿愿您永远“心旷神怡”!
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