盲目补肾有害——理君博士《自然健康疗法》

　　肾是人的“先天之本”、“生命之根”，因此古往今来，补肾一直备受推崇。然而很多人在补肾中存在不少误区。

 

 

　　以上种种补肾误区，或与保健的愿望南辕北辙，结果是越补越亏；或与科学的方法相距甚远，结果杯水车薪，难以见效。因此，补肾需要科学，千万不可盲补乱补。

 

　　那么如何有效补肾？ 

　　在中医看来，肾有三大主要功能：主藏精，主水，主纳气。肾虚就是肾上述的这些功能低下。肾虚通常分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚，临床上最为常见的是肾阴虚和肾阳虚。

　　肾阴虚就是物质上的缺少，简单的理解为水少了，水少了，没有了营养，会出现腰膝酸软、头晕、耳鸣。水少了，火就相对多了起来，火多了，易使人烦躁，发热，中医里将其称为虚火，会导致失眠多梦，手足心热、一阵阵的热、盗汗（夜里醒来时发现身上出了好多汗），由于火相对多，而水相对少，所以这类人的舌头颜色是红的，而且看起来比较干燥、没有什么水分。

　　肾阳虚就是功能的匮乏，简而言之即为肾中的火少了，火少了首先就是冷、寒就多了，所以一般以全身机能低下伴见寒象，因此就会出现怕冷、手脚冷、尤其是下肢冷更甚，肾又在腰中，主骨生髓，所以出现腰膝痠软而痛。火不足，就没了精神头，头晕目眩，面色没有光泽、不红润。针对男性则会出现阳萎，对于女性来讲就是宫寒不孕、痛经；而肾阳又为一身阳气之根本，肾阳虚，也会导致小便的变化，小便清长，一次尿的小便比较多，基本上没有什么颜色。

　　因此，补肾一定要对症，不能随意乱补。但肾虚病因复杂，病症繁多，患者一般很难区分；同时中医也认为，肾阴虚、肾阳虚并不是独立存在的，阴虚久了就会伴生阳虚，阳虚久了也会伴生阴虚，这就是阴阳互生的道理。因此，补肾不能单纯的从一个角度去补，而需要系统辩证，全面补肾。