积极健康的有机生活方式

何谓“有机生活”？简而言之，就是热爱大自然、追求健康的生活方式。有机生活象征着一种追求与大自然和谐相处的生活方式，有机生活是持续健康的生活方式的，他又是承担社会义务的一种生活方式。

不仅仅是吃有机食品，用有机用品，还包括人们生活的各个方面。如享受明媚的阳光，呼吸新鲜的空气，饮用无污染的健康水，不吸烟，少饮酒，适度运动，保持良好的休息和睡眠，保持平衡的心态，避免精神压力，合理地选择医药等等，让你从身体到心灵，都与天地自然浑然一体。现代人无比渴望并倡导的有机生活：　

  　一．饮食的有机法则——吃有机食品

有机食品从种植、生产到加工都不使用任何人造化学物质包括化肥、农药、生长激素、防腐剂、抗生素等。西方名厨云：看你吃什么，我就知道你是什么样的人。又有谚语“人，是食物的成品。”追求有机生活，首要的是吃有机食品。除了不使用人造化学物质，有机食品还不允许含转基因成分，不允许使用辐射，动物不得非自然饲养（例如给牛喂动物下水）等，从而真正做到源自自然、富营养、高品质、安全环保生态。除了粮食、蔬菜、水果、奶制品、禽畜产品、蜂蜜、水产品、茶叶、调料等。

　　二．生活的有机法则——用有机用品

　　在你的生活中，使用有机用品，即指采用天然、无污染原料制成的生活用品（非食品），包括纺织品、各种身体护理用品、家居用品等。

1.着装

着装的原则之一就是不让非天然纤维近身，有机着装的原则则是选择“有机纺织品”，以有机棉、麻为原料，要求在种植生产中，以有机肥、生物防治病虫害、自然耕作管理为主，不许使用化学投入品，从种子到农产品全天然无污染，所生产的棉麻在后续加工过程中只使用国际纺织品标准中允许使用的染料和助剂。

2.护体

常见的有机身体护理用品有有机牙膏、有机化妆品、有机洗发香波、沐浴露、润肤霜等。有机用品也必须通过有机产品认证机构的认证。

3.家装

家装用品要选择环保天然材料，如涂料可以用海藻泥，地板用EO级实木，布艺家具尽量采用有机棉麻制品等。

　　三．心灵与运动有机法则

要保持良好的休息和睡眠，早睡早起，最晚不得超过11点钟，不要熬夜，有助于消除疲劳。

相比关在健身房中挥汗如雨锻炼肌肉块垒，做瑜伽、普拉提、有氧健身操、打太极、静坐冥想等就要显得“有机”得多，这些运动强度较低，不易受伤，而且对于器械的要求也不高，如果能够在室外，更加有天人合一的感觉。缓慢运动更容易集中精神，将思绪从繁杂的日常生活中拯救出来。

拥抱自然，遵循身体的自然循环规律制定运动计划，就是我们为你推荐的有机运动。将器械丢在一边，将运动搬到空气清新的大自然中，将繁复的运动计划变成主动的锻炼。接近自然的运动方式有很多，比如在空气清新的大自然中慢跑，做瑜珈，甚至是静静地呼吸自然中的清新空气都是有机运动。找一间阳光充足有新鲜空气的房间，放松心情，不需要高难度的动作，让运动配合有节奏的呼吸加上完美的自然环境，做一套有机瑜珈。

四．美丽有机法则——诠释一种全新时尚的有机生活方式

有机美容：让皮肤零负担！有机美容教你选择使皮肤零负担的护肤品，最大限度地减少使用彩妆。学会选择有机美容产品，或者自己亲手制作适合自己皮肤的天然美容品会令肌肤更加健康，充满年轻光彩。

谈到“有机时尚”和“有机美丽”，有机的生活方式本身就是时尚，现代的女性，对化妆品、美容保健品、饰品及服鉓的要求也越来越有机，在日常生活中的化妆防晒护理也要求绝对使用有机化妆用品，这就是“有机美丽”的主要方式了。